La Tecnica Alexander

Alexander, attore australiano dell'inizio del secolo, a causa di un proprio disturbo di recitazione, fece una serie di scoperte riguardanti da una parte il nesso tra intenzione e volontà e dall'altra il funzionamento dell'apparato motorio, di respirazione e vocale.

In seguito alla sua esperienza sviluppò un programma di esercizi e comportamenti mirando all'uso economico dell'organismo.

L'insegnante della Tecnica Alexander osserva il comportamento del suo cliente per fargli notare certe attitudini non economiche.

Lo aiuta eventualmente a guidare e correggere dei movimenti e portamenti errati e gli insegna, osservandoli attentamente, degli esercizi specifici, allo scopo di migliorare il funzionamento dell'organismo e assistere all'autoguarigione di disturbi di vario tipo.

Una tecnica, quindi, mirata all’osservazione dal di fuori per far in modo che la persona osservata acquisisca consapevolezza motoria, e successivamente capacità di auto-osservazione e auto-correzione dei propri movimenti.

L’obiettivo è muoversi nello spazio, riducendo al minimo sforzo anche quei micro-movimenti che sono conseguenza di pensieri ed emozioni che ci accompagnano da sempre e che ci caratterizzano nel nostro Essere dal giorno in cui siamo nati.